Réponse rapide – sans engagement
Vous voulez aller de l’avant : vous muscler, perdre du poids, améliorer vos capacités physiques ou simplement retrouver la forme. Mais comment vous entraîner efficacement, progresser sans vous blesser et rester motivé ? Boudika Coaching vous accompagne pour construire une progression adaptée à vos objectifs et à vos capacités.
.Séance unique / Séance essaie (1h) — 55 €.
.Suivi Essentiel 1 séance/semaine — à partir de 180 €/mois
.Suivi Progression 2 séances /semaine — à partir de 245 €/mois
Vous voulez changer. (Re)partir de l’avant , trouver une vie qui vous corresponde,que vous désirez, plus aligné. Vous désirez vous sentir mieux dans votre corps, votre mental, votre esprit. Boudika Global propose un accompagnement personnalisé qui associe coaching sportif, préparation mental et hypnothérapie pour agir sur l’ensemble de votre progression.
À partir de 290 €/mois
Un accompagnement personnalisé réunissant travail physique, mental et comportemental.
Vous souhaitez changer quelque chose dans votre vie : dépasser un blocage, retrouver confiance, apaiser certaines émotions, modifier une habitude ou avancer vers un objectif qui vous tient à cœur. Mais malgré votre volonté, vous avez parfois l’impression de tourner en rond. L’hypnothérapie vous accompagne pour mobiliser vos ressources et favoriser un changement durable, à votre rythme.
Séance unique — 70 €
Accompagnement ciblé — 190 € / 3 séances
Accompagnement approfondi — 360 € / 6 séances
Sportivement:
Un accompagnement pour développer votre corps autant que votre mental, vous êtes acteur/trice de votre changement.
.Un suivi humain, présent et engagé
.Une progression adaptée à votre niveau
.Une exigence juste, sans pression inutile
Ici, pas de faux-semblants ni de motivation superficielle.
Je vous accompagne avec sincérité, pour vous aider à dépasser vos limites et construire un changement concret et durable.
Boudika-Global
Un accompagnement humain, sincère et sans complaisance qui se construit ensemble.
.Une présence et une écoute réelle à vos côtés
.Un cadre structuré pour avancer
.Des ajustements en fonction de votre évolution, de vos besoin.
L’objectif n’est pas de faire “plus”, mais de faire juste.
Vous êtes accompagné avec authenticité, sans jugement ni faux discours, pour créer un changement concret, ancré dans la réalité de votre quotidien.
. En suivit Thérapeutique:
Ne plus subir une émotion négative et aller de l’avant:
(re)trouver son bien-être en surmontant une période difficile :
Se libérer :
Dépasser un comportement bloquant pour retrouver son plein potentiel :
. Musculation poids de corps et programme
.Circuit training
. TRX
.HIIT /AMRAP etc
.Kettlebell , Élastique
. Boxe et self défense
.Mobilité stretching et méthode douce
. Objectif : développer le corps retrouver énergie, stabilité et puissance
. Comprendre et appréhender les mécanismes du stress
. Comprendre et appréhender les mécanismes des agressions
. Acquisitions d’ outils simple et efficaces
.Techniques de régulation (respiration, ancrage…)
. Savoir poser un cadre, des limites
. Amazon Training (pour les femmes)
. Défense de rue
. Boxe et self défense
. Objectif : garder le contôle et savoir faire face
.Définition d’objectifs clair
.Mise en place d’un programme sportif
. Identification des blocages
. Travail sur les schémas de fonctionnement
. Acquisition d’outils pour mieux gérer les émotions
.Approche d’un travail mental pour mieux vous comprendre, libérer et avancer.
. Développement de la confiance
. Objectif : avancer de manière alignée et durable
Formation AHTMA
. Accéder à vos ressources inconscientes
. Transformation de vos blocages
. Vous Libérer de vos tensions émotionnelles
. Travail en douceur, sans forcer
Objectif : permettre un changement naturel et durable
Cette séance n’engage à rien. C’est un temps d’échange pour faire connaissance, vérifier que l’accompagnement vous correspond et clarifier vos objectifs.