Réponse rapide – sans engagement
. Vous voulez allez de l’avant , vous renforcer, perdre du poids, améliorer vos capacités physique mais vous ne savez pas comment faire
.Vous dessiner musculairement, être en meilleurs forme, avoir un accompagnement sécuritaire et motivant
.Vous avez vécu ou vivez du stress, des tensions ou des situations difficiles et vous voulez vous en libérer
.Vous cherchez un accompagnement concret, humain et structuré
.Vous sentez qu’il est temps de changer mais vous ressentez un blocage dans votre vie.
.Vous avez du mal à avancer malgré vos efforts
.vous voulez vous dépasser, atteindre vos objectifs mais ne savez pas comment
Sportivement:
Un accompagnement pour développer votre corps autant que votre mental.
.Un suivi humain, présent et engagé
.Une progression adaptée à votre niveau
.Une exigence juste, sans pression inutile
Ici, pas de faux-semblants ni de motivation superficielle.
Je vous accompagne avec sincérité, pour vous aider à dépasser vos limites et construire un changement concret et durable.
En suivi (sport et accompagnement)
Un accompagnement humain, sincère et sans complaisance.
.Une présence réelle à vos côtés
.Un cadre structuré pour avancer
.Des ajustements en fonction de votre évolution
L’objectif n’est pas de faire “plus”, mais de faire juste.
Vous êtes accompagné avec authenticité, sans jugement ni faux discours, pour créer un changement concret, ancré dans la réalité de votre quotidien.
. En suivit Therapeutique:
. Musculation poids de corps et programme
.Circuit training
. TRX
.HIIT /AMRAP etc
.Kettlebell , Élastique
. Boxe et self défense
.Mobilité stretching et méthode douce
. Objectif : développer le corps retrouver énergie, stabilité et puissance
. Comprendre et appréhender les mécanismes du stress
. Comprendre et appréhender les mécanismes des agressions
. Acquisitions d’ outils simple et efficaces
.Techniques de régulation (respiration, ancrage…)
. Savoir poser un cadre, des limites
. Amazon Training (pour les femmes)
. Défense de rue
. Boxe et self défense
. Objectif : garder le contôle et savoir faire face
.Définition d’objectifs clair
.Mise en place d’un programme sportif
. Identification des blocages
. Travail sur les schémas de fonctionnement
. Acquisition d’outils pour mieux gérer les émotions
.Approche d’un travail mental pour mieux vous comprendre, libérer et avancer.
. Développement de la confiance
. Objectif : avancer de manière alignée et durable
En cours de formation
. Accès aux ressources inconscientes
. Transformation des perceptions limitantes
. Libération des tensions émotionnelles
. Travail en douceur, sans forcer
Objectif : permettre un changement naturel et durable
Cette séance n’engage à rien. C’est un temps d’échange pour faire connaissance, vérifier que l’accompagnement vous correspond et clarifier vos objectifs.